Das umfangreiche Ganzkörpertraining von Joseph Hubertus Pilates (1883 in Deutschland geboren und 1967 in New York gestorben) – mit der Weiterentwicklung durch Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft und Medizin – ist eine geeignete Grundlage moderner Prävention.
Die Pilates-Methode
Die von Pilates entwickelten Übungen werden auf der Matte durchgeführt und haben das Ziel die Kernstabilität im lumbo-pelvinen Zentrum, die Flexibilität und die Ausdauer zu fördern, das Bewusstsein für die Haltung und den Körper zu erhöhen und muskuläre Dysbalancen zu korrigieren.
Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut.
Ohne völlig auszupowern, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, ihre Bewegungsabläufe, Ihr Aussehen und damit Ihr ganzes Lebensgefühl.
Egal ob Sie schon recht fit sind oder bisher keinen Sport getrieben haben. Es wird bestimmt nicht lange dauern, bis Sie diese positive Veränderung auch an sich selbst feststellen.