Pilates im Therapiezentrum Waldhausen in Hannover
Pilates ist eine Trainingsmethode nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist und die Seele. Beim Training werden einzelne Muskelgruppen gezielt angesprochen. Die Muskeln werden gezielt gekräftigt und entspannt. Bei jeder Bewegung orientiert sich die Atmung an den Bewegungsabläufen. Die Übungen machen Sie körperlich und seelisch flexibler und beweglicher.
Die Trainingsmethode ist sanft und effektiv. Sie wird zur Prävention und zur Entspannung eingesetzt. Pilates wird häufig als Ergänzung zur physiotherapeutischen Behandlung bei muskulären Problemen und Erkrankungen im Bereich von Schulter, Nacken, Rücken und Beckenboden empfohlen. Die Muskulatur wird gekräftigt und aktiviert. Pilates wird auch zur Rehabilitation nach einem Bandscheibenvorfall oder nach einer Sportverletzung angewendet.
Ziel der Trainingsmethode ist eine Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination sowie eine Anregung des Kreislaufs und eine verbesserte Atmung.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates ist für alle Menschen geeignet, die etwas für die Gesundheit und die Entspannung tun möchten. Die Übungen, die beim Pilates Training ausgeführt werden, sind fließend. Sie können individuell an den persönlichen Fitness- und Gesundheitszustand angepasst werden.
Wenn Sie unter akuten Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen leiden, so informieren Sie bitte der Trainerin Beatrix Koy vor Beginn des Trainings. Übungen die nicht so optimal für Sie geeignet sind, werden dann individuell abgewandelt.
Die Teilnehmer am Fitnesskurs des Therapiezentrum-Waldhausen in Hannover erhalten ein Hand-Out mit wichtigen Informationen zur Trainingsmethode. In diesem werden auch wichtige Übungen nochmals ausführlich erklärt. Einem Training zu Hause steht also nichts im Wege.
Wo finden die Pilates-Kurse in Hannover statt?
Wir bieten Pilates in der Turnhalle des Therapiezentrum-Waldhausen in Hannover an. Die Halle ist etwa 50 qm groß und lässt Tageslicht herein. Wir trainieren mit maximal 10 Teilnehmern in der Gruppe. Der Fitnesskurs findet jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr statt. Jeder Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten.
Bitte tragen Sie zum Fitnesskurs bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch mit.
Wie kann ich mich zum Pilates-Kurs anmelden?
Sie können sich an der Rezeption des Therapiezentrum-Waldhausen in Hannovers Süden entweder persönlich oder telefonisch unter der Rufnummer 0511 8401198 direkt für den Kurs anmelden.
Wie viel kostet der Pilates-Kurs?
Der zehnwöchige Fitnesskurs im Therapiezentrum-Waldhausen in Hannover kostet 96 Euro. Die Gebühr kann direkt im Zentrum bar oder per Rechnung beglichen werden. Eine Zahlung per EC ist leider nicht möglich. Die Krankenkassen erstatten die Teilnehmergebühr für den Kurs derzeit nicht.