Aquafitness im Therapiezentrum Waldhausen
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im flachen Wasser mit und ohne Geräte durchgeführt wird. Da der Wasserwiderstand um ein vielfaches größer ist als der Luftwiderstand, ist das Training im Wasser wesentlich effektiver als das Training an Land.
Der Einsatz von Schwimmnudeln, Discs, Gürteln oder Hanteln verstärkt nicht nur die Trainingseffekte, sondern bringen auch Abwechslung und Spaß in das Training. Fitness im Wasser verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Training beansprucht den gesamten Bewegungsapparat und die Muskulatur, ist jedoch schonend für Herz und Gelenke. Die Bewegung und die Freude bei der Wassergymnastik fördern zusätzlich auch die Entspannung. Genießen Sie die Leichtigkeit der Bewegung im Wasser und den Spaß in der Gruppe.
Ist Aquafitness für jeden geeignet?
Aquafitness ist förderlich für Menschen jeden Alters, die mit viel Spaß in der Gruppe ihre Fitness und ihre Figur verbessern möchten. Für Menschen mit Übergewicht und Gelenkproblemen ist Fitness im Wasser besonders geeignet. Die Fettverbrennung wird optimal angekurbelt und die Gelenke im Wasser geschont. Deshalb ist Aquafitness auch eine sehr gute Therapiemöglichkeit bei bekannten Arthrose- und Rheumaerkrankungen, sowie chronischen Rückenschmerzen.
Wir bieten verschiedene Gruppen an, die sich an Menschen mit unterschiedlicher Fitness richten. Bei bekannten Herz-Kreislauf-Beschwerden oder akuten Erkrankungen sprechen Sie die Teilnahme bitte vor Kursbeginn mit ihrem behandelnden Arzt ab. Da körperliche Einschränkungen, wie zum Beispiel akute Schmerzen, im Wasser anders wahrgenommen werden, sprechen Sie den oder die Trainer/in bitte vor Beginn der Stunde an und teilen Sie ihre akuten Beschwerden mit. So kann Die Trainer/in während der Aquafitness auf ihr Befinden achten und die Übungen für Sie individuell abwandeln.
Anmeldung zum Aquafitness-Kurs
Wir bieten zu unterschiedlichen Tageszeiten und an verschiedenen Tagen Aquafitness-Kurse im Therapiezentrum-Waldheim in Hannover an. Bitte kontaktieren Sie uns unter der Telefonnummer 0511 8401198.
Sie benötigen lediglich Badekleidung, ein Handtuch und - ganz wichtig - Badelatschen. Eine Badekappe ist für die Fitness im Wasser bei uns im Therapiezentrum-Waldhausen nicht erforderlich.
Wo finden die Aquafitness-Kurse in Hannover statt?
Die Physiotherapie-Praxis im Therapiezentrum-Waldhausen in Hannover verfügt über ein 8x12m großes und 1,30m tiefes Schwimmbecken. Dort findet Aquafitness bei einer angenehmen Wassertemperatur von 30 Grad Celsius statt.
Sie sind Nichtschwimmer? Kein Problem. Sie müssen lediglich im Wasser sicher und ohne Probleme stehen können.
Unsere Kurse finden in einer Gruppenstärke von maximal 12 Teilnehmern statt.